健身完什么时候吃饭最合适
发布时间：2020-11-06 09:05:11来源：pi7手游网作者：匿名
健身完什么时候吃饭最合适，可能还有很多小伙伴不知道运动后多久吃饭最合适，下面就跟小编一起来看看今天的正确答案吧，选对答案的话就可以领取180g小鸡饲料了！
支付宝蚂蚁庄园11月6日问题：
健身过后什么时候吃饭更适宜
半小时后
立即吃
答案：半小时后
答案解析:运动后消化器官的血液相对较少，消化吸收能力差，马上进食会增加肠胃负担引起消化功能紊乱。宜在运动后30到60分钟内进食，此时是摄取能量又不长肉的最佳时期。如运动后禁食，翌日可能非常疲倦，酸痛也不易恢复。
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