不少人喜欢空腹晨练，这种做法？1月17日今日答案
发布时间：2022-01-18 10:30:10来源：pi7手游网作者：匿名
《支付宝》作为我们用的比较多的一个线上支付软件，各种功能日渐丰富我们的生活，蚂蚁庄园的答题活动是不少小伙伴都在参与的内容，根据生活的见解和知识正确回答问题，即可领取到小鸡饲料的奖励，喂养小鸡捐献爱心值，今日最新答题内容已更新：不少人喜欢空腹晨练，这种做法？正确答案是什么呢？接下来佩琪手游网小编就给大家整理了《支付宝》2022年蚂蚁庄园1月17日每日一题答案，一起看看吧。
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2022《支付宝》蚂蚁庄园1月17日每日一题答案
今日题目：不少人喜欢空腹晨练，这种做法？
A、不健康
B、又减肥又塑形多好
正确答案：A、不健康
答案解析：
瑜伽之类的运动可以在饭前进行，吃饱反而妨碍运动效果。较为剧烈的运动在饭前也可以进行。
甚至有研究证明，饭前的高强度运动可以带来更多的肌肉分解、脂肪分解，这种分解会刺激身体重新合成蛋白质，更有利于肌肉的形成，甚至有利于分泌更多的生长激素，从而延缓衰老。
如果是刚开始锻炼，体能较差，或者已经出现明显饥饿感，或者有血糖控制的问题，最好不要在饥饿状态下进行高强度运动，以免血糖过度降低，或胃部感觉不适。有高血压、糖尿病和胃病的人尤其要注意。不过这个问题也容易解决：运动之前喝杯牛奶/豆浆，或者吃个苹果，就能让血糖稳定一个小时，运动起来也就不担心了，而且运动时精神更加饱满。
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