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小睡眠软件提升用户的睡眠质量

安全人工检测官方版

类型：生活购物	版本： 6.5.5	大小：109.27MB
语言：中文	系统要求：安卓系统	更新时间：2023-09-16 12:18:56

评分：

安卓下载

软件介绍

小睡眠是一款帮助睡眠的应用，其小程序版几乎涵盖了应用版的所有功能，非常适合需要助眠的人在中午/晚上的时候使用，让用户更了解自己的睡眠情况。

软件特色

1. 丰富的助眠音频：提供多种自然声音和专业的助眠音频，如雨声、风声、冥想指导等，帮助用户放松身心。

2. 睡眠跟踪与记录：通过手机应用记录用户的睡眠数据，包括睡眠时间、深度和翻身次数等。

3. 定制个性化睡眠计划：根据用户的作息习惯和睡眠需求，定制个性化的睡眠计划，为用户安排合理的入睡时间。

4. 专业的睡眠冥想指导：提供专业的冥想指导音频，帮助用户缓解压力，进入深度睡眠状态。

软件功能

1. 智能闹钟：通过手机应用设定智能闹钟，根据用户的睡眠数据和起床时间，准时叫醒用户。

2. 分享功能：允许用户将睡眠数据和冥想指导分享到社交平台，与好友分享自己的睡眠情况。

3. 数据统计：提供详细的睡眠数据分析，让用户更直观地了解自己的睡眠情况。

4. 多种播放模式：支持多种播放模式，包括顺序播放、随机播放和单曲循环播放等。

软件优势

1. 高效便捷：小睡眠应用操作简单，能够快速帮助用户进入睡眠状态。

2. 全面的助眠音频库：提供丰富的助眠音频资源，满足不同用户对助眠效果的需求。

3. 个性化定制：根据用户的作息习惯和需求，定制个性化的睡眠计划和冥想指导。

4. 专业的冥想指导：提供专业的冥想指导音频，有效缓解压力，提高用户的睡眠质量。

软件测评

小睡眠包含了3种助眠方式：背景音、助眠引导、睡前呼吸，小睡眠超棒音乐是你工作、学习、生活提高效率好帮手，也是你冥想静心、灵感碰撞的小伴侣。

版本更新

-欢迎来到全新“自在正念”频道，这里有更适合中国人体质的正念练习内容。无论是熬夜后的自我观察、通勤路上的片刻宁静、慢跑时的正念练习，还是面对中高考等重要时刻的心理准备，我们提供了一系列2至6分钟的短小易入门正念课程，多达数十种选择。这些课程旨在帮助你在忙碌的生活中找到内心的平静与力量，发现一个更加优秀的自己。
-全新全局“背景音”自定义功能，与单调告别，拥抱多样性。你可以根据自己喜好，自由选择背景音乐，包括雨声、白噪音、脑波、旋律以及LOFI等不同风格，打造一个完全个性化的听觉享受。
-“沉浸学习”频道，支持字幕能力，助学能力再次提升；
-“睡觉搭子”上线新装扮物和新地图；
-新增音频：心灵绿洲治疗音乐，雨棍、手碟等9首音疗，赛里木湖冰推、黄河流凌等4首白噪音，声音旅行之兰州4首音频。

「近期更新回顾」
-新“睡觉搭子”，打造治愈系睡房，眠友间互相监督，自律更有动力。
-新“沉浸学习”，聚合沉浸自习室、LOFI心流曲和潜梦学习港等多样助学服务，好梦与好成绩缺一不可；

「睡眠知识学堂」
被子颜色也会影响睡眠吗？
不同的颜色会对人的心理和情绪产生不同的影响，所以不同颜色的被子对人体的大脑所产生的刺激也会不同，从而会对睡眠效果和质量产生不同的影响。红色/金黄色被子，易让人焦虑、精神紧张；蓝色被子，让人镇静，减少焦虑；橘色被子，使人温暖，心情愉悦；绿色/白色被子，让人放松，促进睡眠。你挑对被子的颜色了吗？